Şirin Optik Sahibi Faruk Gür’den göz sağlığı ile ilgili önemli açıklamalar

Şirin Optik Sahibi Faruk Gür’den göz sağlığı ile ilgili önemli açıklamalar

İlçemizde Merkez Mahallesi Cumhuriyet Caddesi B Blok 20/C adresinde hizmet veren Şirin Optik Sahibi Faruk Gür, göz sağlığı konusunda önemli açıklamalarda bulundu.

Gür, “Gözün açık kalma süresi uzadıkça zarar da artıyor”

Şirin Optik Sahibi Faruk Gür, “Gözlerimizi bilgisayar ekranına kilitlediğimizde kısa vadede göz kuruluğu, gözlerde yanma, batma, kızarıklık ve bulanık görme olarak karşımıza çıkan sorunlar önlem alınmadığı ve bu hatadan dönülmediği takdirde uzun vadede çok daha ciddi göz sorunlarına neden olabiliyor. Gözün açık kalma süresi uzadıkça zarar da artıyor. Bu nedenle ekran başında çalışırken veya ekrana bakarken gözlerinizin dinlenmesi için göz kırpma sayınızı mutlaka artırın ve 20 dakikada bir 20 saniye gözünüzü ekrandan uzaklaşın.”

“Ekran çözünürlüğü düştükçe de göz yorgunluğu artıyor”

“Gerek gündüz gerekse gece bilgisayar, cep telefonu ve tabletlerde ekran ışığını doğru ayarlamaya dikkat edin. Çünkü pek çok kişi için önemsiz gibi görünen bu ayrıntı göz sağlığınızı olumsuz etkiliyor. Ekran ışığının çok parlak olmaması veya okumayı güçleştirecek kadar kısık olmaması gerekiyor. Ekran çözünürlüğü düştükçe de göz yorgunluğu artıyor.”

“Sıvı ihtiyacının çay ve kahve ile giderilmesi de göz kuruluğuna yol açıyor”

“Su oranı azaldıkça gözyaşı üretiminde de azalma meydana geliyor. Ancak hele de kış aylarında susama ihtiyacının azalmasıyla, pek çoğumuz yeterince su içmiyoruz. Günde iki litre su içmek böbreklerimizden kalbimize dek sağlık açısından büyük önem taşıdığı gibi, gözlerimizi de doğrudan etkiliyor. Az su tüketilmesinin yanı sıra sıvı ihtiyacının çay ve kahve ile giderilmesi de göz kuruluğuna yol açıyor. Su içmek için susamayı beklemeyin, aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.”

“İdeal ofis ortamında nem oranının yüzde 55 civarında olması gerekiyor”

“Çalışma ortamındaki nem oranı göz sağlığı için çok önemli. Klima ve kalorifer ortamın havasının nem oranını düşürdüğü için başta göz kuruluğu olmak üzere sorunları artırıyor. Rezidans tipi binalarda bu problem daha fazla yaşanıyor. Bu durumda klima sisteminin nem düzenleyici tipte olmasına veya ortamın ayrıca nemini artırmaya dikkat edin, ideal ofis ortamında nem oranının yüzde 55 civarında olması gerekiyor.”

“Göz kontrolü yaptırmayı ihmal etmeyin”

Gür son olarak, “Göz muayenesinin düzenli yaptırılması çok önemlidir. Oysa göz ile ilgili şikâyetler çoğunlukla günlük hayatın yoğunluğuna bağlanıyor, hekime görünmek ihmal edilebiliyor. Gözünüzle ilgili şikâyetiniz olmasa bile yılda bir kez mutlaka göz kontrolü yaptırmayı ihmal etmeyin. Göz kuruluğunuz olduğunda suni gözyaşı ile gözün nemi takviye edilebilir” dedi.