DOLAR 6,1425
EURO 6,6428
ALTIN 329,6
BIST 114.632
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kocaeli 16°C
Hafif Yağmur

AKIŞA KAPILMAK

29.07.2019
412
A+
A-

Sevdiğiniz bir yamaçtan aşağı kaydığınızı hayal edin. Kar, beyaz kum gibi iki yanınızda uçuşuyor. Koşullar mükemmel.

Elinizden geldiğince tamamen kaymaya odaklanmışsınız. Her an nasıl hareket edeceğinizi biliyorsunuz. Gelecek yok, geçmiş yok. Sadece an var. Karı, kayak takımlarınızı, bedeninizi ve bilincinizi tek bir varlık olarak hissediyorsunuz.

Tamamen deneyime gömülmüşsünüz, başka hiçbir şey hakkında düşünmüyorsunuz ya da herhangi bir şey dikkatinizi dağıtamıyor. Egonuz çözülüyor ve yaptığınız işin bir parçası oluyorsunuz.

Kendimizi sevdiğimiz bir eyleme kaptırınca zaman algımızın yok olduğunu hepimiz hissetmişizdir. Yemek yapmaya başlamışız, bir bakmışız birkaç saat geçmiş. Öğleden sonra kitap okumaya başlamışız, gün batımına kadar dünyada neler olup bittiğini unutmuş ve akşam yemeğini yemediğimizi fark etmişiz.

Tersi de olabilir. İstemediğimiz bir işi tamamlamak zorunda kalınca geçen her dakika bize bir ömür gibi gelir ve kendimizi saate bakmaktan alıkoyamayız.

Komik olan şey ise aynı işi birimiz yapmaktan keyif alırken, diğerimiz mümkün olduğunca çabuk bitirmek ister.

HER TÜRLÜ KAYGIYI UNUTTURACAK KADAR YAPMAKTAN ZEVK ALDIĞINIZ NE VAR?

EN ÇOK NE ZAMAN MUTLUSUNUZ?

Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, AKIŞ’ı, insanın kendini, her şeyden üstün tuttuğu bir etkinliğe kendini kaptırma hali olarak tanımlar.

AKIŞTA OLMANIN AVANTAJLARI

  • Odaklanmış bir zihnimiz olur,
  • Anda yaşamış oluruz,
  • Saatler uçar gider,
  • Kontrolün bizde olduğunu hissederiz,
  • Her an ne yapmamız gerektiğini biliriz,
  • Zihnimiz berraktır ve düşünce akışına karşı tüm engelleri aşar,
  • Egomuz solar, yaptığımız işi ya da etkinliği kontrol eden biz olmaktan çıkarız ve işin bizi yönlendirmesine izin veririz,

“Akışta olmak hoştur.”

Önemli bir şey üzerinde çalışırken sık sık odağınızı kaybediyorsanız, akışı yakalayabilmek için;

yapacağınız şeyi bilmek, bunu nasıl yapacağınızı bilmek, bunu ne kadar iyi yaptığınızı bilmek, nereye gideceğinizi bilmek, belli zorlukları algılamak, belli becerileri algılamak, dikkat dağıtıcılardan uzak durmak gereklidir.

(Alıntı)

Sevgiyle kalın…

YAZARIN EKLEMİŞ OLDUĞU YAZILAR
22 Ocak 2018
1 Mayıs 2017
22 Mayıs 2017
9 Ekim 2017
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.