DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kocaeli 22°C
Gök Gürültülü

OLUMLAMA NEDİR?

07.06.2021
259
A+
A-

Olumlu pozitif cümlelerin tekrar edilmesinden oluşan bir yöntemdir. Olumlu cümleleri her tekrar ettiğimizde o nöron dizilimini güçlendiririz. Bu sayede bilinçaltımıza olumlu kayıtlar girmiş oluruz. Olumlama cümlelerini ne kadar çok tekrar eder ve bir alışkanlık haline getirirsek o kadar hayatımızı değiştirebiliriz.

Olumlama cümleleri bilinçaltına etki edecek şekilde planlanır. Şimdiki zamanı kullanır ve pozitif olacak şekilde kurulur.

Olumlama cümleleri sihirli değildir. Yani bir anda etki etmez. Ama kullandıkça hayatınıza güçlü bir şekilde etki edecektir.

Olumlama Nasıl Yapılır?
Olumlama yaparken stres ve gerginliğinizi en alt düzeye düşürmelisiniz. Bunun için bir nefes egzersizi uygulayabilirsiniz. Olumlamaları yatmadan önce ve sabah kalktığınızda uygulamanız faydalı olabilir.

Olumlama cümlelerini kendinizde oluşturabilirsiniz burada dikkat etmeniz gereken negatif cümle ve anlamlardan uzak durmaktır. “Sigara içmeyi bırakacağım” “Sağlık ve huzurla Sigarayı bırakıyorum” gibi cümleler daha yararlı olmaktadır. Şimdi ki zamanı kullanıyoruz. “Yapacağım” değil “yapıyorum” Şeklinde olmalıdır.

Olumlamanın Faydaları

  • Seni motive eder
  • Aklını odaklamaya yardımcı olurlar
  • Size yeni olasılıklar açabilirler. 
  • Düşünce şeklinizi değiştirmeye yardımcı olabilirler
  • Hayatınızın potansiyelini ortaya çıkarabilirler
  • Hayatınızın herhangi bir yönü için uygulanabilirler
  • Tekrarlanan olumlu cümleler şüphe ve güvensizliği ortadan kaldırabilir.
  • Pozitif düşünceye yardımcı olurlar.
  • Bilinçaltına giren negatif kayıtları temizlemeye yardımcı olabilirler.
  • Negatif alışkanlıkları değiştirmeye yardımcı olabilirler.  

İşte Birkaç Olumlama Cümleleri

*Her şey yoluna giriyor. Kendime Güveniyorum.

*Ben kazanan bir insanım.

*Ben işimi en iyi yapıyorum.

*Sosyal becerilerim çok yüksek.

*Yeteneklerime güveniyorum.

*Mutluluk benimle ve bana huzur veriyor.

*Başkalarının önünde kendime güveniyorum.

*Ben güçlüyüm.

*Ben başarılıyım.

*Başkalarına ilham veriyorum.

*Ne olmak istediğimi ben seçiyorum.

*Hayatıma ben karar veriyorum.

*Zorlukları aşabilecek kadar cesurum.

*Yeterliyim ve fazlasıyım.

*Her gün daha da güçleniyorum.

*Mutlu ve huzurlu bir kişiliğim var.

*Enerjimi seviyor ve çevreme yayıyorum.(Alıntıdır)

Sağlıkla ve Sevgiyle kalın…

YAZARIN EKLEMİŞ OLDUĞU YAZILAR
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.