• BIST 100

    9470,18%1,09
  • DOLAR

    34,56% 0,25
  • EURO

    36,03% -0,55
  • GRAM ALTIN

    2994,82% 1,12
  • Ç. ALTIN

    5006,23% 1,01

Çınarlarımıza sağlıklı beslenme eğitimi

Büyükşehir, ‘Hayatın İçindeyim’ projesi kapsamında 65 yaş üstü çınarlarımıza beslenme eğitimi verdi

Kocaeli 11.11.2024 15:50:00 0
Çınarlarımıza sağlıklı beslenme eğitimi

Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından yürütülen ‘Hayatın İçindeyim’ projesi kapsamında 65 yaş üstü bireylere eğitimler verilmeye devam ediliyor. Bu kapsamda düzenlenen ‘65 Yaş Üstü Bireylerde Sağlıklı Beslenme’ seminerinde katılımcılara hastalıklarda beslenmenin nasıl olması gerektiği, kullanılan ilaçların beslenmeye etkisi, obezite ve korunma yolları gibi bilgiler verildi.  Günlük yeme-içme alışkanlıklarına dair tüm soruların cevap bulduğu etkinlikte doğru bilinen yanlışların altı çizildi. Ayrıca vatandaşlara yaş almaya bağlı vücudun yapı ve işlevlerinde oluşan değişiklikler konusunda da uyarılar yapıldı.

 

DOĞRU BESLENMENİN YOLLARI

Eğitimde tek tip beslenmenin yerine tabaklarda çeşitlilik vurgusu yapıldı. Her renk sebzenin kendine has bir faydasının olduğunun altını çizen Büyükşehir diyetisyeni, yaş alımına bağlı olarak zayıflayan bağışıklığın desteklenmesi konusunda sebzelerin aktif rol oynadığını söyledi. Sağlığa uygun beslenmenin yeterli miktarda sebze, tahıllar ve proteinden geçtiğini aktaran beslenme uzmanı, meyveler konusunda porsiyonlara dikkat uyarısında bulundu. Yaşa bağlı kilo kontrolünde sorun yaşayanlar içinse düzenli tartılmanın önemini vurguladı.

 

EMEKLİLİK DURAĞANLIĞINDAN KURTARIYOR

Etkinliğe katılan Levent Bahadır, ‘’Emeklilik meclisi yönetim kurulu üyesiyim, emekli olalı 4 sene oldu. Emeklilik sonrası durağan bir yaşantım olmadı. Hayatın İçindeyim projesi etkinliklerine elimden geldiğince katılmaya çalışıyorum’’ dedi. Projenin emeklilik sonrası yaşanan anti sosyalliğin önüne geçtiğini vurgulayan Bahadır Bey, ‘’Belli bir yaştan sonra sosyal olmak çok önemli, burada herkes birbirine çok saygılı, Büyükşehir personeli ailemizden biri gibi oldu. Hepsine ayrı ayrı teşekkür ederim’’ ifadesini kullandı. Katılım sağlayan büyüğümüz Selma Gürbüz ise etkinlik hakkında, ‘’Sebzelerin renklerini hiç düşünmemiştim. Aynı yemeğin üst üste yenmemesi gerektiğini öğrendim. Emekli olduktan sonra hiç böyle etkinliklere katılmamıştım. Bundan sonra takip edip katılmak istiyorum. Hem kendime hem de çevreme anlatmak için çok değerli bilgiler. Büyükşehir’e ve Tahir Bey’e teşekkür ederim’’ şeklinde konuştu.

 

 


Şehir Tiyatroları, Üç Jokerli Konken’in prömiyerini yaptı

Öğretmen ve ailelerine teleferik indirimi

GÖLCÜK BELEDİYESPOR ANRENÖRÜ ZABİT PUSTU’YA MİLLİ GÖREV

Başkan Büyükakın, COP29’da dip çamurunu anlattı

Gölcük Ziraat Bankası yeni yerine taşındı

AK Parti İlçe Başkanı Kemal Yavuz ve yönetiminden İLÇE SAĞLIK MÜDÜRÜ ŞENEL’E ZİYARET

Bilgin, “Hayırseverlerimizin desteği ile ihtiyaç sahibi ailelerimizin yanında oluyoruz”

Korunmaya muhtaç çocuklar “Yol Arkadaşım” projesinde buluştu İYİ Kİ VARSIN “YOL ARKADAŞIM”

Başiskele Millet Bahçesi gün sayıyor MAHMUT ÇAVUŞ CADDESİ TRAFİĞE AÇILDI

Alponat, “Derneğimizin adını başarıyla duyurmaya devam edeceğiz”

Karamürsel’de 5 katlı apartmanın çatısından düşen işçi, hayatını kaybetti

Bakü’de sıkı dostluk

Vali Aktaş, 20 Kasım Dünya Çocuk Hakları Günü Etkinliğine Katıldı

Diş Hekimi Gamze Manav, protez adezivi konusunda bilgi verdi

Motosiklet sürücüleriyle toplantı ve anket çalışması

Gebze OSB Müteşebbis Heyet Toplantısı, Vali Aktaş Başkanlığında Gerçekleşti

Büyükşehir’den ulaşımı rahatlatacak bir hamle daha

Körfezli U21 Ragbi kadın ve erkek takımları Türkiye Şampiyonu oldu

Gölcük Şirinköyspor Basketbol Okulu geleceğin sporcularını yetiştirecek

Düşük not aldığı iddiasıyla sınıfın penceresinden atlayarak intihar eden 16 YAŞINDAKİ BERİL SEZER SON YOLCULUĞUNA UĞURLANDI

MEDAR HASTANESİ YENİ EK HİZMET BİNASI VE GÜÇLENEN KADROSU İLE SAĞLIKTA KALİTEYİ YÜKSELTMEYİ HEDEFLİYOR

CHP İlçe kadın Kolları’ndan Anıtpark’ta KADIN CİNAYETLERİNE “DUR” DENİLDİ

TEMAD Gölcük Şubesi Başkanı Bekir Tülü, “KONGREMİZDE 21 DELEGE İLE SÖZ SAHİBİ BİR ŞUBEYİZ”

Teleferik otoparkında kaba inşaat bitmek üzere

İrşadiye Mahallesi Muhtarı Mehmet Kamış’tan VALİ AKTAŞ’A ZİYARET

İSU, BAŞİSKELE’DE ALTYAPI YATIRIMLARINA DEVAM EDİYOR

Gölcük Ziraat Odası Başkanı Bekir Çanakçı, “SÜRDÜRÜLEBİLİR BİR TARIMSAL ÜRETİMDE SU OLMAZSA OLMAZDIR”

Yeşilova’ya nefes aldıracak proje için yıkıma başlandı

Tramvay hattında yaya güvenliği için önemli çalışma

GÖLCÜK NECATİ ÇELİK DEVLET HASTANESİ’NDEN FARKINDALIK ÇAĞRISI

Yükleniyor

Gölcük’te Huzuru Arayanların Adresi DEĞİRMENDERE YALI EVLERİ

Yalı Mahallesi Vatan Caddesi üzerinde oluşan çukura taş ile önlem aldılar

Değirmendere’de granit tamiri çalışması yapıldı

Değirmendere Sahili güzelleşmeye devam ediyor

Değirmendere mazgal temizleme çalışmaları yapıldı

Değirmendere’de tepki çeken görüntüler

Çınarlık Meydanı’nda ağaç dalı koptu 1 VATANDAŞ YARALANDI

Değirmendere Sahili’nde Çay Bahçesi kültürü devam ediyor AKŞAMI AYRI GÜNDÜZÜ AYRI YOĞUN OLUYOR

Çınarlık Meydan Kafe yoğun ilgi görmeye devam ediyor DEĞİRMENDERELİLERİN BULUŞMA NOKTASI

Yüzbaşılar mevkide kavşak ayakları resimler ile güzelleştirilmeli

KSO Başkanı Zeytinoğlu sanayi üretimi ve işgücü verilerini değerlendirdi

“256 ESNAFIMIZA 128 MİLYON 400 BİN LİRA KREDİ VERDİK”

KSO Başkanı Zeytinoğlu dış ticaret ve enflasyon verilerini değerlendirdi

Gürel, “Uzun vadede altın her zaman kazandıran yatırım olmuştur”

TÜED Gölcük Şubesi Başkanı Ergun Şahin, “EMEKLİMİZE SEYYANEN REFAH PAYI VERİLMELİ”

“Uzun vadeli yatırımda fiziki altına yatırımdan vazgeçilmemeli”

KSO Başkanı Zeytinoğlu bütçe gerçekleşmelerini değerlendirdi

TÜED Gölcük Şubesi Başkanı Ergun Şahin, “%15 HAYAL KIRIKLIĞI YAŞATIR”

DİSK/Emekli Sen Gölcük Şube Başkanı Ahmet Kasımoğlu, “EMEKLİLER YOKSULLUĞA MAHKUM EDİLMİŞTİR”

Gölcük Esnaf ve Sanatkarlar Kredi ve Kefalet Kooperatifinden 234 ESNAFA 116 MİLYON 373 BİN LİRA KREDİ

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 11 10 0 1 21 31
2.Fenerbahçe 11 8 1 2 18 26
3.Samsunspor 12 8 3 1 11 25
4.Eyüpspor 12 6 2 4 7 22
5.Beşiktaş 11 6 2 3 9 21
6.Göztepe 11 5 3 3 6 18
7.Sivasspor 12 5 5 2 -3 17
8.İstanbul Başakşehir 11 4 3 4 3 16
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
10.Konyaspor 12 4 6 2 -6 14
11.Antalyaspor 12 4 6 2 -9 14
12.Rizespor 11 4 6 1 -9 13
13.Trabzonspor 11 2 3 6 -2 12
14.Gazişehir Gaziantep 11 3 5 3 -3 12
15.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
16.Bodrum FK 12 3 7 2 -6 11
17.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
18.Hatayspor 11 1 7 3 -8 6
19.Adana Demirspor 11 0 9 2 -16 2