• BIST 100

    9724,50%-0,42
  • DOLAR

    35,19% 0,30
  • EURO

    36,73% 0,92
  • GRAM ALTIN

    2968,28% 1,32
  • Ç. ALTIN

    4806,92% 0,71

Çınarlarımıza sağlıklı beslenme eğitimi

Büyükşehir, ‘Hayatın İçindeyim’ projesi kapsamında 65 yaş üstü çınarlarımıza beslenme eğitimi verdi

Sağlık 12.11.2024 14:43:00 0
Çınarlarımıza sağlıklı beslenme eğitimi

Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından yürütülen ‘Hayatın İçindeyim’ projesi kapsamında 65 yaş üstü bireylere eğitimler verilmeye devam ediliyor. Bu kapsamda düzenlenen ‘65 Yaş Üstü Bireylerde Sağlıklı Beslenme’ seminerinde katılımcılara hastalıklarda beslenmenin nasıl olması gerektiği, kullanılan ilaçların beslenmeye etkisi, obezite ve korunma yolları gibi bilgiler verildi. Günlük yeme-içme alışkanlıklarına dair tüm soruların cevap bulduğu etkinlikte doğru bilinen yanlışların altı çizildi. Ayrıca vatandaşlara yaş almaya bağlı vücudun yapı ve işlevlerinde oluşan değişiklikler konusunda da uyarılar yapıldı.

 

DOĞRU BESLENMENİN YOLLARI

 

Eğitimde tek tip beslenmenin yerine tabaklarda çeşitlilik vurgusu yapıldı. Her renk sebzenin kendine has bir faydasının olduğunun altını çizen Büyükşehir diyetisyeni, yaş alımına bağlı olarak zayıflayan bağışıklığın desteklenmesi konusunda sebzelerin aktif rol oynadığını söyledi. Sağlığa uygun beslenmenin yeterli miktarda sebze, tahıllar ve proteinden geçtiğini aktaran beslenme uzmanı, meyveler konusunda porsiyonlara dikkat uyarısında bulundu. Yaşa bağlı kilo kontrolünde sorun yaşayanlar içinse düzenli tartılmanın önemini vurguladı.

 

EMEKLİLİK DURAĞANLIĞINDAN KURTARIYOR

 

Etkinliğe katılan Levent Bahadır,‘’Emeklilik meclisi yönetim kurulu üyesiyim,emekli olalı 4 sene oldu. Emeklilik sonrası durağan bir yaşantım olmadı. Hayatın İçindeyim projesi etkinliklerine elimden geldiğince katılmaya çalışıyorum’’ dedi. Projenin emeklilik sonrası yaşanan anti sosyalliğin önüne geçtiğini vurgulayan Bahadır Bey, ‘’Belli bir yaştan sonra sosyal olmak çok önemli, burada herkes birbirine çok saygılı, Büyükşehir personeli ailemizden biri gibi oldu. Hepsine ayrı ayrı teşekkür ederim’’ ifadesini kullandı. Katılım sağlayan büyüğümüz Selma Gürbüz ise etkinlik hakkında, ‘’Sebzelerin renklerini hiç düşünmemiştim. Aynı yemeğin üst üste yenmemesi gerektiğini öğrendim. Emekli olduktan sonra hiç böyle etkinliklere katılmamıştım. Bundan sonra takip edip katılmak istiyorum. Hem kendime hem de çevreme anlatmak için çok değerli bilgiler. Büyükşehir’e ve Tahir Bey’e teşekkür ederim’’şeklinde konuştu.

 

 

 

 

 

 


CHP Gölcük İlçe Başkanı Mehmet Uzuner, ‘HALKIMIZ ENFLASYONA KARŞI EZDİRİLMEMELİ’

AKV Altın Kepçe Ödülüyle İstanbul Gastronomi Festivalinde Zirvede

İhsaniye İlkokulu’ndan İspanya’da önemli eğitim faaliyeti

TÜKODER Gölcük Şubesi Başkanı Rıdvan Salman, ‘YIL SONU KAMPANYALARINA KARŞI DİKKATLİ OLUNMALI’

Acılı anne konuştu ‘KIZIM CANİCE KATLEDİLDİ’

Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi’nde GEBE EĞİTİM MEZUNİYET TÖRENİ DÜZENLENDİ

Büyükşehir hizmette sınır tanımıyor

Büyükakın: “Türk Devletleri dayanışmasını çok önemsiyoruz”

Cumhuriyet Mahallesi’nde yeni çocuk parkı düzenlemesi

Kültürel mirasımız miniklere tanıtıldı

Yılmaz ve Çaylak muhteşem konsere SAZLARI İLE BİRLİKTE EŞLİK ETTİ

Dubalara verilen zarar tepki çekti

Gençler, Milli İrade Meydanı’ndan çıkmak istemeyecek BÜYÜKŞEHİR’DEN İZMİT’E 7/24 AÇIK KÜTÜPHANE

İSU, GERİ KAZANIM SUYU İLETİM HATTI PROJESİNDE ÖNEMLİ AŞAMA KAYDETTİ

Kocaelispor’da Ertuğrul Sağlam dönemi sona erdi İSMET TAŞDEMİR İLE PRENSİPTE ANLAŞILDI

Derince’de on farklı branşta spor eğitimi

Âlâ Mekan’da Çocuklar ve Gençler Eğlenerek Öğreniyor           

Bir Umut'tan, Hatice Öztürk'e şükran plaketi

Tiyatroseverler “Benimle Güler Misin?” ile Güldü

Gençler, Milli İrade Meydanı’ndan çıkmak istemeyecek BÜYÜKŞEHİR’DEN İZMİT’E 7/24 AÇIK KÜTÜPHANE

Mevlevi Evi’nde 'Şeb-i Arus' etkinliği

Yılbaşında işletmeler 03.30’a kadar açık olacak

Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi’nde GEBE EĞİTİM MEZUNİYET TÖRENİ DÜZENLENDİ

DİSK/Emekli -Sen Gölcük Şubesinden GEÇİNEMİYORUZ  ARTIK YETER TEMALI  BASIN AÇIKLAMASINA DAVET

Gölcük Ziraat Odası Başkanı Bekir Çanakçı, “HİBE DESTEKLERİ ÇİFTÇİMİZE BÜYÜK KATKI SAĞLIYOR”

“BELEDİYE BAŞKANIMIZLA KOORDİNELİ BİR ŞEKİLDE ÇALIŞMAYA DEVAM EDİYORUZ”

Halıdere’yi yasa boğan ölüm ÇATIDAN DÜŞEN ORÇUN HOŞBAŞAK HAYATINI KAYBETTİ

Kazanfer, “Dövizde ki belirsizliğin Ocak ayında netleşmesi bekleniyor”

“ASGARİ ÜCRET ZAMMI EN AZ YÜZDE 50'NİN ÜZERİNDE OLMALIDIR”

Depreme dayanıksız olduğu tespit edilen İHSANİYE İLKOKULU’NUN YIKIMINA BAŞLANDI

Yükleniyor

Cumhuriyet Mahallesi’nde yeni çocuk parkı düzenlemesi

Dubalara verilen zarar tepki çekti

Gölcük’te Huzuru Arayanların Adresi DEĞİRMENDERE YALI EVLERİ

Yalı Mahallesi Vatan Caddesi üzerinde oluşan çukura taş ile önlem aldılar

Değirmendere’de granit tamiri çalışması yapıldı

Değirmendere Sahili güzelleşmeye devam ediyor

Değirmendere mazgal temizleme çalışmaları yapıldı

Değirmendere’de tepki çeken görüntüler

Çınarlık Meydanı’nda ağaç dalı koptu 1 VATANDAŞ YARALANDI

Değirmendere Sahili’nde Çay Bahçesi kültürü devam ediyor AKŞAMI AYRI GÜNDÜZÜ AYRI YOĞUN OLUYOR

TÜKODER Gölcük Şubesi Başkanı Rıdvan Salman, ‘YIL SONU KAMPANYALARINA KARŞI DİKKATLİ OLUNMALI’

Kazanfer, “Dövizde ki belirsizliğin Ocak ayında netleşmesi bekleniyor”

TÜED Gölcük Şubesi Başkanı Ergun Şahin, “YÜZDE ORANINDA DEĞİL EŞİT ZAM İSTİYORUZ”

KSO Başkanı Zeytinoğlu sanayi üretimi ve işgücü verilerini değerlendirdi

“OCAK AYINDA YAPILACAK ZAM, YENİDEN DEĞERLEME ORANI OLAN %43,93’E REVİZE EDİLMELİ, REFAH PAYI UNUTULMAMALIDIR”

KSO Başkanı Zeytinoğlu kasım ayı enflasyon verisini değerlendirdi

Mısırlıoğlu, “Kredilerdeki 1 yıllık asgari faaliyet süresi zorunluluğu 3 Ay’a indirildi”

KSO Başkanı Zeytinoğlu kasım ayı dış ticaret verilerini değerlendirdi

Basın İlan Kurumu Genel Müdür Cavit Erkılınç, “ZAM ORANLARI HASSAS DENGELER GÖZETİLEREK BELİRLENDİ”

KSO Başkanı Zeytinoğlu kapasite kullanım oranlarını değerlendirdi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 16 14 0 2 28 44
2.Fenerbahçe 16 11 2 3 25 36
3.Samsunspor 16 9 4 3 12 30
4.Göztepe 16 8 4 4 10 28
5.Eyüpspor 17 7 4 6 7 27
6.Beşiktaş 16 7 4 5 7 26
7.İstanbul Başakşehir 15 6 5 4 4 22
8.Gazişehir Gaziantep 16 6 7 3 -2 21
9.Antalyaspor 16 6 7 3 -8 21
10.Konyaspor 16 5 6 5 -5 20
11.Rizespor 16 6 8 2 -9 20
12.Trabzonspor 16 4 5 7 2 19
13.Kasımpaşa 15 4 4 7 -1 19
14.Sivasspor 17 5 8 4 -7 19
15.Alanyaspor 16 4 6 6 -3 18
16.Kayserispor 16 3 7 6 -16 15
17.Bodrum FK 16 4 10 2 -10 14
18.Hatayspor 15 1 8 6 -11 9
19.Adana Demirspor 15 1 12 2 -23 2