Nagihan Özdil


OLUMLAMA NEDİR?


Olumlu pozitif cümlelerin tekrar edilmesinden oluşan bir yöntemdir. Olumlu cümleleri her tekrar ettiğimizde o nöron dizilimini güçlendiririz. Bu sayede bilinçaltımıza olumlu kayıtlar girmiş oluruz. Olumlama cümlelerini ne kadar çok tekrar eder ve bir alışkanlık haline getirirsek o kadar hayatımızı değiştirebiliriz.

Olumlama cümleleri bilinçaltına etki edecek şekilde planlanır. Şimdiki zamanı kullanır ve pozitif olacak şekilde kurulur.

Olumlama cümleleri sihirli değildir. Yani bir anda etki etmez. Ama kullandıkça hayatınıza güçlü bir şekilde etki edecektir.

Olumlama Nasıl Yapılır?
Olumlama yaparken stres ve gerginliğinizi en alt düzeye düşürmelisiniz. Bunun için bir nefes egzersizi uygulayabilirsiniz. Olumlamaları yatmadan önce ve sabah kalktığınızda uygulamanız faydalı olabilir.

Olumlama cümlelerini kendinizde oluşturabilirsiniz burada dikkat etmeniz gereken negatif cümle ve anlamlardan uzak durmaktır. “Sigara içmeyi bırakacağım” “Sağlık ve huzurla Sigarayı bırakıyorum” gibi cümleler daha yararlı olmaktadır. Şimdi ki zamanı kullanıyoruz. “Yapacağım” değil “yapıyorum” Şeklinde olmalıdır.

Olumlamanın Faydaları

  • Seni motive eder
  • Aklını odaklamaya yardımcı olurlar
  • Size yeni olasılıklar açabilirler. 
  • Düşünce şeklinizi değiştirmeye yardımcı olabilirler
  • Hayatınızın potansiyelini ortaya çıkarabilirler
  • Hayatınızın herhangi bir yönü için uygulanabilirler
  • Tekrarlanan olumlu cümleler şüphe ve güvensizliği ortadan kaldırabilir.
  • Pozitif düşünceye yardımcı olurlar.
  • Bilinçaltına giren negatif kayıtları temizlemeye yardımcı olabilirler.
  • Negatif alışkanlıkları değiştirmeye yardımcı olabilirler.  

İşte Birkaç Olumlama Cümleleri

*Her şey yoluna giriyor. Kendime Güveniyorum.

*Ben kazanan bir insanım.

*Ben işimi en iyi yapıyorum.

*Sosyal becerilerim çok yüksek.

*Yeteneklerime güveniyorum.

*Mutluluk benimle ve bana huzur veriyor.

*Başkalarının önünde kendime güveniyorum.

*Ben güçlüyüm.

*Ben başarılıyım.

*Başkalarına ilham veriyorum.

*Ne olmak istediğimi ben seçiyorum.

*Hayatıma ben karar veriyorum.

*Zorlukları aşabilecek kadar cesurum.

*Yeterliyim ve fazlasıyım.

*Her gün daha da güçleniyorum.

*Mutlu ve huzurlu bir kişiliğim var.

*Enerjimi seviyor ve çevreme yayıyorum.(Alıntıdır)

Sağlıkla ve Sevgiyle kalın…

HASAN İSTİF SON YOLCULUĞA DUALARLA UĞURLANDI

Büyükşehir İtfaiyesi zor günler için akredite olacak

ALAN ADI, WEB ALANI VE GÜVENLİK SERTİFİKASI (SSL) OLMADAN WEB SİTESİ KURULMAZ!

İş insanı Kazım Şen Çok yönlü yatırımlara devam ediyor

Kocaeli, Şehit Haniye ve Filistin için meydana çıktı SOYKIRIM LANETLENDİ

Başkan Büyükakın,Karamürsel’de esnafla buluştu

Çocuklarla anne babalar kaliteli vakit geçirdi

Çöp Konteynırlarının içine yanıcı madde atılmamalı!

Kartepe İtfaiye Müfreze binasında temel atıldı

LÖSEV MUTLU ET PAKETLERİ KOCAELİ’DE

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 32 26 1 5 51 83
2.Fenerbahçe 32 23 3 6 48 75
3.Samsunspor 33 17 10 6 12 57
4.Beşiktaş 32 15 7 10 17 55
5.İstanbul Başakşehir 32 15 11 6 9 51
6.Eyüpspor 33 14 11 8 8 50
7.Göztepe 32 12 10 10 13 46
8.Trabzonspor 32 12 10 10 13 46
9.Kasımpaşa 32 10 9 13 -2 43
10.Konyaspor 33 12 14 7 -4 43
11.Antalyaspor 32 12 13 7 -20 43
12.Gazişehir Gaziantep 32 12 14 6 -4 42
13.Kayserispor 32 10 11 11 -10 41
14.Rizespor 32 12 16 4 -12 40
15.Alanyaspor 32 9 15 8 -11 35
16.Sivasspor 33 9 17 7 -13 34
17.Bodrum FK 32 9 16 7 -13 34
18.Hatayspor 32 4 21 7 -31 19
19.Adana Demirspor 32 2 26 4 -51